Ce este XBody
In anul 1791, faimosul fizician Luigi Galvani a demonstrat ca muschii pot fi activati cu impulsuri electrice.
Ulterior, de-a lungul secolelor XIX-XX, cercetatorii au studiat cu atentie proprietatile impulsurilor electrice, care pot determina contractia musculara. S-a descoperit astfel ca prin stimularile electrice, in corp se produc schimbari importante si de durata la nivelul masei musculare. Astfel, de-a lungul anilor 1960, oamenii de stiinta rusi au aplicat tehnologia EMS pe sportivii de elita ai acelor vremuri, obtinand o crestere cu 40% a fortei musculare.
Odata cu trecerea timpului, cercetarile medicale au desavarsit mecanismele si tehnologia prin care stimularea electrica devine adaptabila celulelor musculare, vaselor de sange si nervilor.
In secolul XX, tehnologia EMS a fost aplicata atat bolnavilor imobilizati la pat, cat si in cazul patologiilor de atrofie musculara, in osteoartrita, inflamatii articulare, dar si oamenilor in varsta care nu pot efectua antrenamente traditionale.
La sfarsitul anilor 90 s-a dezvoltat noua generatie a aparatelor EMS, cu aplicabilitate sporita in fitness, welness si recuperare medicala.
De la clinicile medicale si pana la sportivii de performanta, aplicabilitatea XBody a devenit din ce in ce mai raspandita. Sportivii de performanta precum Ronaldo sau jucatorii de la Bayern München desfasoara antrenamente XBody pentru cresterea rezistentei fizice si a puterii musculare.
Slabesti si iti tonifici corpul de 5 ori mai repede decat la sala
Studiile arata ca daca folosesti XBody slabesti si iti tonifici corpul de cinci ori mai repede decat la sala. In 20 de minute pierzi minimum 500 Kcal, iar muschii tai continua sa arda calorii inca 48 de ore dupa antrenament.
Bineinteles, alimentatia joaca un rol extrem de important in toata perioada in care faci antrenamentul XBody. Vei primi cele mai bune sfaturi de la personalul nostru si, in plus, la cerere va punem la dispozitie o dieta realizata de nutritionistul nostru, dieta ce functioneaza in peste 85% din cazuri.
Cum se desfasoara sedinta XBody
Inainte de toate vei face cunostinta cu antrenorul personal. Urmeaza prezentarea antrenamentului, insotita de citirea si acceptarea termenilor antrenamentului, inclusiv consultarea listei de contraindicatii. In cazul in care nu exista nicio contraindicatie pentru antrenamentul XBody, vei primi un echipament din bumbac pe care il vei purta pe toata perioada sedintei. Peste acest echipament din bumbac vei imbraca costumul XBody ce contine pad-urile care stimuleaza toate grupele musculare importante: piept, abdomen, fese, zona lombara, spate, trapez, picioare si brate. In functie de necesitatile tale, se pot aplica pad-uri si pe gambe. Vei fi conectat(a) la aparatul XBody, se vor regla intensitatile impulsurilor pentru fiecare grupa musculara in parte, in functie de gradul tau de anduranta. La pornirea antrenamentului vei simti mici furnicaturi in zonele in care exista pad-urile. Aceste furnicaturi nu sunt si nici nu trebuie sa devina dureroase. Totul pentru ca tu sa te poti misca si sa poti efectua exercitiile indicate de antrenor fara a a vea vreun disconfort.
Muschii spatelui vor lucra, astfel incat vei diminua la minimum durerile de spate, in cazul in care acestea exista. Nu sunt solicitate articulatiile asa cum se intampla in cazul salilor traditionale de fitness, atat antrenorul cat si tipurile de exercitii pe care le vei efectua protejandu-ti corpul.
Ce inseamna XBody comparativ cu antrenamentul traditional?
Iata un tabel comparativ care va ajuta sa intelegeti mai bine diferentele dintre cele doua tipuri de antrenament
Te asteptam!